Par SUNDAY NATURAL
Pesto de Chanvre
Durée : 15 min Ustensiles : mixeur, casserole Coût : 15€ Niveau : facile
INGRÉDIENTS POUR 1 PERSONNE :
- Pâtes au choix
- Graines de Chanvre SUNDAY NATURAL : 15 cuillères à soupe
- Basilic : 20-30 feuilles
- Huile d’Olive SUNDAY NATURAL : 10 cuillères à soupe
- Noix de Cajou SUNDAY NATURAL : 1 poignée (à tremper la veille
PRÉPARATION
- Faire cuire les pâtes selon instructions du paquet
- Pendant ce temps là, mixer les Graines de Chanvre, le Basilic, l’Huile d’Olive et les Noix de Cajou
DRESSAGE
Mélanger la sauce mixée avec les pâte et servir chaud
- Recette proposée par Melodie DEWEVER (Naturopathe certifiée)
ZOOM SUR…
LES GRAINES DE CHANVRE : alliées de notre système immunitaire grâce à sa richesse et teneur équilibrée en Oméga 3 et 6. Elles boostent les défenses naturelles et contiennent également de nombreux nutriments qui permettent de lutter contre l’immunodépression. Elles auraient aussi des vertus permettant de prévenir du risque de maladies cardiaques.
LES CONSEILS INSIDEOUTWELLNESS
Vous pouvez également consommer les graines de chanvre dans un porridge ou dans une salade ! Pour booster votre immunité cet hiver, vous pouvez aussi consommer des plantes adaptogènes, ou encore de la vitamine C.
Enfin, n’hésitez pas à faire tremper vos céréales, légumineuses et oléagineux si vous pouvez pour les rendre plus digestes. Surtout, faites appel à un Naturopathe certifié avant de prendre des compléments alimentaires.
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