Fitness gourmet

Fitness gourmet repose sur une méthode simple de la nutrition éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels.

Une méthode unique, consistant à créer des menus adaptés aux objectifs sportifs spécifiques de chacun. Chaque recette est conçue autour de trois variations : minceur, équilibre ou forme.

Trois pictogrammes différents permettent de bien identifier les recettes en fonction de l’objectif.

Identifiez quels sont les bons glucides, quelles protéines sont essentielles, comment les graisses sont nécessaires et pourquoi l’eau n’est pas toujours la meilleure source d’hydratation.

Découvrez les meilleurs aliments et quand les manger, selon votre style de vie et le type de sport que vous pratiquez.

Des recettes délicieuses conçues pour vous aider à mener à bien votre programme sportif !!

Christian Coates a créé la marque de traiteur à domicile, Soulmatefood, avec la conviction qu’il pouvait, grâce à une cuisine saine, aider ses clients à améliorer leur santé et leur bien-être. Il s’est fait remarquer lors des jeux Olympiques de Londres en 2012 : c’était alors le seul prestataire extérieur pour la nutrition des athlètes dans le village olympique. Soulmatefood continue à travailler avec l’équipe olympique anglaise et organise des programmes alimen-taires spécifiques pour de nombreux athlètes, boxers, judokas, joueurs de tennis ou cyclistes.

Éditions de la Martinière

Format : 191×250

240 pages

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